Lors de ma première rencontre avec le yoga, j’avais été frappée par la manière dont tous mes sens se mobilisaient, comme si chacun de mes gestes cherchaient le contact, la résonance avec ce qui m’entoure.

Si le yoga peut participer à une perception très fine du corps et plus largement de tout notre être, j’ose gager qu’elle nous rend aussi plus sensible à ce qui nous entoure et peut être un média de cette résonance qui nous rappelle que nous faisons partie d’un maillage vaste et ancien. Peut-être peut-il nous rappelle que nos sens nous offrent la possibilité de nous exercer à nous rendre disponible à la profondeur en soi, à la profondeur de l’autre et du tout autre, finalement à une qualité de présence qui se cultive dans l’alcôve du quotidien.

Ainsi, sous couvert d’une pratique physique, le yoga est aussi l’opportunité de gouter un autre rapport au temps où le souffle vitale reprend toute sa place. Je vous accompagne dans cette démarche que vos aspirations soient d’apaiser votre mental (angoisses, stress, etc.), et/ou d’accéder à un mieux-être physique (douleurs chroniques, fluidité corporelle, souplesse, etc.).

Ma transmission du yoga

Ma transmission se veut inclusive, joyeuse et aspire à être une voie d’émancipation des corps et des esprits. En cela, c’est une pratique ouverte à toustes. J’enseigne un hatha yoga classique intégratif à destination de TOUS les corps car j’ai eu la chance de recevoir une formation qui m’a appris à adapter, à avoir la curiosité de chercher comment rendre les postures accessibles, à avoir reçu un code éthique qui pose le cadre de ma transmission : je m’adresse à des humains dans leur globalité et pas juste à un corps.

Un yoga pour toustes n’est un yoga fourre-tout. C’est un yoga qui s’adapte à chaque corps. Je me sers du mouvement pour reconquérir des territoires corporels. Une reconquête au sens d’une réappropriation au service d’un empouvoirement personnel.

Une séance type se compose d’un premier temps au sol pour s’étirer et libérer le souffle, d’une série de posture et d’enchainements, d’une méditation, d’un pranayama et/ou d’une relaxation. J’utilise le son (bol chantant, koshis, etc.) et la poésie comme support de pratique.

Les différents types de Yoga

Le Hatha yoga est un travail corporel qui associe la conscience du geste et du souffle. C’est une des formes les plus répandues en Occident. La pratique se fait dans la lenteur puisque les postures sont vécues sur 4 à 8 respirations afin d’amener le pratiquant à la conscience de l’instant présent. Une large place est faite au contrôle du souffle « le Pranayama » à la fois dans les postures mais aussi en fin de séance afin d’entretenir notre énergie vitale. Le Hatha Yoga est à la fois une discipline exigeante et complète déliant les tensions corporelles et favorisant le calme intérieur.

Le Yin yoga est une pratique récente (années 2000) venant des États-Unis et dérivée du Hatha yoga traditionnel. C’est un yoga lent et méditatif puisque les postures sont tenus plusieurs minutes (entre 3 et 10 minutes), une invitation à ralentir et à plonger dans ses profondeurs.
Le Yin yoga cible particulièrement les articulations, les fascias et les tissus conjonctifs, un travail profond en lien avec la gravité.

Mes offres sont plurielles selon votre besoin :

accompagnement individuel personnalisé, séance collective, en présentiel ou en zoom.

• Si vous souhaitez rejoindre un cours collectif, je vous invite à consulter le planning.
• Être accompagner durant votre grossesse et dans la post-naissance avec le yoga.
• Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé, je vous invite à consulter mon offre en ligne, et à prendre contact avec moi : maevamorin[@]gmail.com

Crédit photo @terramna