Le Cocon – Yoga, Nature & Cuisine saine

Au Moulin Coeure (1h30 de Paris)

Une parenthèse de 5 jours pour prendre soin de soi et se ressourcer
dans un cadre idyllique en pleine nature.

Venez vous ressourcer dans un cadre idyllique au sein d’un gîte en pleine nature. A la fin de l’été, Maeva et Élodie ouvre un espace cocooning où vous pourrez bénéficier de pratiques quotidiennes (hatha yoga, yoga nidra, yin yoga, yoga du visage, méditation), d’une cuisine saine et de temps libres pour se balader, se faire masser, nager dans le lac ou tout simplement profiter de la vie. 

Cette retraite a été conçue comme un temps de régénération profonde pour faire le plein d’énergie avant de plonger dans la rentrée. Le groupe sera constitué de 10 personnes afin de nourrir l’intimité et garantir le calme respectant le rythme de chacun. 

* Cette retraite est mixte.

Cette retraite est pour toi si : 

• Tu rêves d’un temps que pour toi avant de plonger dans la rentrée  
• Tu cherches une retraite  pour pratiquer et découvrir différents yoga
• T’initier à la cuisine saine
• Avoir des temps de pratique et pour toi (lire, écrire, aller te balader, buller à ton aise). 
• Tu apprécie les retraites intimistes
• Tu aimes t’immerger dans la nature
• Profiter d’un environnement idyllique.
• Tu désires te faire un cadeau en t’offrant une bulle de détente
• Tu as besoin de ressourcement et de douceur 

L’écrin de notre retraite

Nous vous accueillons au Moulin Coeure, magnifique moulin niché dans un écrin de verdure : 7 hectares de nature, un lac où nous pourrons nous baigner, et une rivière qui entoure la propriété. Bordé par l’Eure, ce moulin offre une immersion dans la nature, propice au repos et à la régénération.

Situé à 95km de Paris, le moulin est accessible à pied en 15 min depuis la gare de Courville sur Eure (train direct depuis Paris Montparnasse, Orléans, Chartres, Le Mans, etc.).

Le lieu, confortable et chaleureux, offre une multiplicité d’espace afin que chacun crée son cocon personnel.

Au programme

• Commencer la journée en méditant ensemble
• Des pratiques dynamiques (hatha yoga) le matin  
• Des pratiques douces et cocooning (relaxation, yin yoga, yoga nidra) le soir pour un sommeil réparateur
• Un atelier gourmand pour s’initier à la cuisine saine
• Des après-midi libres pour randonner, lire, se baigner, buller
• Un atelier pour découvrir les bienfaits du yoga du visage 
• Du mouvement, du repos, de la douceur et des clés pour refaire le plein d’énergie
• Possibilité de réserver un massage rebozo avec Maeva en supplément (60 euros / 1h)

L’équipe

Nous avons eu l’élan de créer cette retraite car nous voyons de nombreuses femmes en situations d’épuisement et pour qui il est difficile de prendre un temps pour soi. Le cocon se veut être une bulle régénérative corporelle et psycho émotionnelle. Cela passe par des activités physiques douces, des temps de repos de qualité et une cuisine gourmande et nourrissante. 

Maëva

Professeure & Formatrice de Yoga, facilitatrice de cercle, doula et autrice de Sagesse Sauvage

Il y a 10 ans, j’ai découvert la pratique du Yoga, qui a bouleversé ma manière d’appréhender mon quotidien. Je me suis formée à l’École Française de yoga pour nourrir mes aspirations et transmettre la richesse de cet enseignement. De nature angoissée, je me suis aussi intéressée aux méthodes de relaxation profonde et de réduction du stress, à la méditation, afin de réguler mon système nerveux. Mon expérience personnelle et mes formations m’amènent à vous proposer des solutions concrètes pour un mieux-être dans votre quotidien. Parce que je suis convaincu que nous avons besoin d’espace de régénération, je me suis initiée au massage avec le tissu rebozo afin que vous puissiez vous déposer dans ce cocon de tissu, y déposer vos émotions, y relâcher vos tensions physiques, recevoir soutien et réconfort. 

Élodie

Professeure de yoga & conseillère en nutrition santé

Depuis plusieurs années, j’aspire à donner plus de sens à ma vie. Je me suis alors formée et intéressée à des sujets qui me passionnent pour acquérir des connaissances au sens large (yoga, nutrition santé, soin de soi au naturel, permaculture, etc). J’ai ainsi défini peu à peu ce qui me fait vibrer. C’est alors devenu évident : je souhaite mêler bien-être intérieur et beauté extérieure. Je propose aujourd’hui des ateliers et accompagnements pour apprendre à prendre soin de soi au naturel grâce au yoga du visage et à l’alimentation saine. L’idée étant de prendre en compte l’humain dans sa globalité et la santé de manière holistique. Le visage m’a toujours fasciné. Apparat de relation et de séduction, il est surtout le reflet de notre âme et est perpétuellement visible de tous.Je me sens aujourd’hui pleinement alignée et heureuse d’avoir suivi les élans de mon cœur. Je me réjouis de prendre soin de vous et vous offrir des repas sains et délicieux lors de cette retraite. 

Tarifs

Informations pratiques

Les repas

Les repas seront cuisinés avec amour par Élodie. Ils seront végétariens à partir de produits locaux et de saisons. Chaque jour, nous pratiquerons a jeun pour garder l’énergie du corps avant de déguster un brunch. L’après-midi, une pause gourmande sera servie. l’occasion de découvrir comment se régaler sainement. Enfin, le dîner sera proposé assez tôt pour que nous puissions avoir un temps de pratiques (yoga nidra, relaxation, conte) avant d’aller se coucher.

En cas d’allergies et d’intolérances, merci de nous contacter en amont de la retraite.

Arriver au Moulin Coeure

Situé à Chuisnes en Eure et loire, le Moulin Coeure est à 95 km de Paris.
Des trains directs partent depuis la Gare de Paris Montparnasse (1h10), Le Mans, Orléans, Chartres.
La gare de Gare de Courville sur Eure est située à 15 min à pied du Moulin.

A mettre dans sa valise

• Le matériel de yoga : tapis, sangle, coussin de méditation, bolster éventuellement
• Tenues souples et confortables pour les pratiques de yoga
• Une petite couverture et des chaussettes pour les pratiques restoratives
• Affaires de bain pour profiter du lac au cœur de l’été !

Conditions de réservation & d’annulation

Un acompte de 50% est demandé à la réservation (non remboursable). 

Le paiement du solde sera à prévoir 30 jours avant le début de la retraite. 

Récapitulatif pour réserver ta place :

• Régler l’acompte de 245 euros
• Tu recevras un mail courant juillet 2023 pour payer le complément de la retraite soit 245 euros. 
• L’hébergement est à régler par chèque à l’ordre de Carole Thomé soit 300€ et à envoyer à Maeva Morin (l’adresse sera envoyé aux inscrites)
• La pension complète est à régler en espèces à ton arrivée le 25 août soit 160€

Conditions d’annulation par le participant/e :

Attention, toute annulation faite 30 jours avant le début du stage ne pourra pas faire l’objet d’un remboursement.

Conditions d’annulation par les organisatrices :

L’acompte et le complément seront intégralement remboursés en cas d’annulation de la part des organisatrices.

Conditions d’annulation COVID :

L’acompte et le complément seront intégralement remboursés si la retraite ne peut pas avoir lieu en raison de directives gouvernementales. Ils pourront aussi être transférés sur une prochaine retraite.

Informations complémentaires :

Si tu as besoin de plus d’informations n’hésite pas à m’envoyer un mail à maevamorin@gmail.com