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Le Cocon – Hatha & Yin Yoga & Relaxation (5 séances)

150,00 TTC

Description

Le cocon est un espace de pratique intimiste en petit groupe pour explorer ensemble la notion de détente et de repos. L’objectif principale est de ralentir afin d’impacter positivement le système nerveux sur-sollicité par notre société de l’immédiateté.

 

Cet accompagnement est pour vous si :

  • Vous vous sentez souvent fatiguée, notamment le matin dès le lever.
  • Vous vous sentez stressée et angoissée
  • Vous vous sentez souvent submergée par la liste des choses à faire
  • Vous ressentez une charge émotionnelle forte au quotidien

 

A quoi ressemble une séance ?

La cocon se niche au sein de la Maison de la femme et de l’enfant à Palaiseau. C’est un cours semi-collectif puisqu’il accueille quatre femmes me permettant de répondre à vos besoins individuels et singuliers. Je m’adapte aux besoins et aspirations du groupe. Mes outils à votre service sont : le Hatha Yoga, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et la relaxation profonde, la méditation et la respiration en conscience.

 

Informations pratiques :

  • La séance a lieu en présentiel deux vendredis par mois (selon le calendrier scolaire) à la Maison de la Femme & de l’Enfant au 93 bis rue de Palaiseau à Palaiseau.
  • Le cours est ouvert uniquement aux femmes dans un cadre intimiste de 4 personnes maximum.
  • Le matériel de yoga est fournit sur place, mais je vous invite à prévoir votre plaid ou couverture pour la relaxation et le yoga nidra.
  • Prévoyez une tenue souple et confortable.
  • Le cours dure 1h30 de 11h30 à 13h00.

 

Calendrier des cours :

  • Novembre : 18
  • Décembre : 2, 16
  • Janvier : 13, 27
  • Février : 3, 17
  • Mars : 17
  • Avril: 7, 21
  • Mai : 5, 19
  • Juin: 2, 16, 30
  • Juillet : date a déterminer selon la demande.

 

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