Cours adulte collectif
Le cours de Hatha Yoga associe l’enchainement de postures en rythme avec le souffle. Les postures sont vécues sur 6 à 8 respirations afin d’amener une détente du corps et un apaisement de l’esprit. La séance se ponctue par un temps de pranayama ou de relaxation. Il est parfois proposer un temps de méditation collective.
C’est votre première séance ? Venez avec des vêtements souples et confortables. Le matériel est fournit mais vous pouvez apporter une serviette, des chaussettes et de quoi vous couvrir pour le temps de relaxation en fin de séance.
Je viens de m’inscrire avec Maeva pour suivre ses cours de yoga dans le 14ème.
Si vous aussi vous êtes curieux de cette pratique et voulez pratiquer avec quelqu’un de formée, de doux et qui corrige individuellement les participants pour améliorer leur posture et progresser dans la pratique, lancez-vous 🙂
Maëva est une personne chaleureuse, à l’écoute et très professionnelle. Je la recommande à tous.