Le yoga au travail
Le yoga au travail est une véritable parenthèse de bien-être et de déconnexion au cœur de la journée.
Il permet de délier les tensions corporelles dues aux longues heures assises derrière un bureau (mal de dos, cervicales, circulation, migraines, etc.) mais aussi de mieux gérer son stress grâce à la reconnexion au souffle et de simplement s’accorder une pause dans des agendas souvent bien remplis.
C’est aussi un temps de convivialité entre collègues sans compétition dans un cadre sécure où chacun est invité à lâcher prise.
Plusieurs formules sont possibles : un cours régulier d’une heure, un stage découverte de deux heure ou encore une intervention lors d’un séminaire. Contactez-moi pour plus de renseignements et recevoir un devis personnalisé.
Je fais également partie d’un regroupement de praticiennes professionnelles, Caroline Cressot, sophrologue et Dorothée Danloue, masseuse. Nous intervenons en entreprise pour proposer des ateliers bien-être et des formations à la prévention des risques psycho-sociaux et des troubles musculo-squelettiques.
Nous pouvons intervenir de différentes façons au sein de votre organisation :
- Le petit déj’ bien-être : l’ équipe se retrouve autour d’un café/croissant + atelier(s) bien-être selon vos besoins.
- La pause détente : moment zen offert par l’entreprise ; détente et relaxation au programme, c’est idéal pour les cadeaux d’entreprise.
- Morning énergisant : un évènement original dans le cadre de vos séminaires ou d’évènements team bulding.
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Cours au top avec une prof au top !
Le Yoga a été bénéfique pour moi. Il m’a appris la respiration. Par respiration, j’entends : réellement respirer, et ce dans tous les sens du terme. Grâce à des inspirations longues et profondes suivies d’expirations tout aussi longues j’ai appris à mieux oxygéner mon corps et ainsi me permettre d’avoir les idées un peu plus claires et du coup être un peu plus zen qu’a l’habitude.
A pratiquer impérativement !
Quel plaisir c’était d’aller chaque semaine passer cette heure avec Maëva, c’est une prof à l’écoute, douce et en même temps très compétente et qui s’adapte à chaque niveau. Je vous recommande fortement d’essayer le yoga avec Maëva, il y a de grandes chances pour que vous ayez du mal à vous en passer après :).